なまらあちこち美情報｜くすみ知らずの美肌を作る

ビタミンCの美肌パワーで今も将来もトラブル知らずに！

ニキビ、肌荒れ、くすみ……、さまざまな肌悩みの面倒をまるっと見てくれるビタミンC。その機能と効果的な取り入れ方を知って、ゆらぐ季節も美肌を死守ししましょう！

無敵の美肌を作るビタミンC美容3つの掟

1. 肌に効かせるなら“塗る＆飲む”がベスト
コスメもサプリも手軽に手に入るから、美容効果を求めるなら内外からWでケアをすることです。単体で使うより効果アップするんですよ。

2. 毎日のスキンケアにビタミンCコスメを投入
くすみや毛穴、ニキビなど、毎日変わる肌の調子にマルチに対応できます。 デイリーに使って先回りケアをすべし！

3. 1日1000mg以上を小分けに摂取
水溶性のビタミンCは一度にたくさん摂取しても排出されてしまいやすいので、1日に数回に分けてとるのがおすすめです。

教えてくれたのは、この2人！

肌も体も整う最強ビタミン！（松倉クリニック代官山　貴子先生）
「ビタミンCは肌に対する幅広い美容効果が。肌の基礎体力を高めてくれるだけでなく、心身の疲労回復にも欠かせません。今から正しい知識を身につけることが大切！」

美肌のオールラウンダー！（ロート製薬 PR　高田ひかりさん）
「数ある美容成分のなかでも、ここまでマルチに働いて手に取りやすい成分は他にありません！ 体にも必要な栄養素なので、内外から積極的にケアするのがおすすめです。 」

紫外線が増える前の今の時期からお手入れをしておきましょう。

（参考：NON-NO Web）