なまらあちこち北海道｜日ハム・万波、自主トレを公開

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今年も有望な新人が加入したファイターズ。そんな中、若手の自主トレが注目されています。今回は万波中正選手を追いました。

万波中正　データ活用、打球速度アップで４０本塁打へ
1. 打球速度を伸ばし本塁打増加へ
2. 今季の成績で「真価が問われる」

万波中正　データ活用、打球速度アップで４０本塁打へ

　２月１日からの春季キャンプに備え、全国各地でプロ野球の自主トレーニングが行われている。例年１２月と１月は、日本プロフェッショナル野球協約でチーム練習が行えない期間。北海道日本ハムの選手はどこで、どのような練習をしているのだろうか。彼らの息づかいを伝える今回は、昨季のパ・リーグで本塁打争いを繰り広げた万波中正外野手（２３）を紹介する。

ティー打撃で汗を流す万波

まんなみ・ちゅうせい　２０００年４月７日生まれ。東京都出身。横浜高を経て、１８年にドラフト４位で日本ハムに入団した。２１年に初安打。２３年はアジアプロ野球チャンピオンシップで自身初の日本代表、ベストナイン、ゴールデングラブ賞を受賞した。右投げ右打ち。身長１９２センチ、体重９６キロ。

　万波のおたけびと打撃音が、何度も何度も室内に響く。１月５日、万波が千葉県鎌ケ谷市の２軍施設の屋内練習場でティー打撃に汗を流していた。その背後には、オレンジ色の機械がある。「トラックマン」という弾道測定器だ。打球の速度や角度、回転数を測れる。今オフに自費で購入した。さらなる飛躍への熱意の表れだ。

　「もっともっと上を目指すにあたって、分かりやすい数字はあった方がいいです。（トラックマンがないと）練習でのアベレージは分からない。米国とかだと速い打球の人は、練習の時でもかなりのスピードを出していると聞きますけど、実際に自分で（練習の数値を）計測したら、まだまだだなと感じます。これからシーズンが進んでいけば、過去の自分と比較できますし、目で見える基準になるかなと思ったので、導入しました」

打球速度を伸ばし本塁打増加へ

　これまで打撃は「結局、感覚では」と思っていたが、「そんなに甘いものではない」と考えを変えた。今オフはトラックマンが相棒。ティー打撃後のマシン打撃でも活用した。現在、特に意識しているのが打球速度。打球速度を伸ばして長打を増やす狙いだ。この日の最速は１６８キロだった。

　「今は寒い所で打って、１７０キロ出たり出なかったり。沖縄の温かい場所で、手投げの投手だったらまた変わると思うので何とも言えないですが、今はこのマシン打撃で１７５キロ、１月のうちに出したいです。数値は横ばいで、なかなか簡単じゃないですね」

キャッチボール後、トラックマンを起動する万波

　大谷翔平（大リーグ・ドジャース）などの選手は打球速度が１９０キロを超えることもある。万波もその数字を狙っていく。

　「（今年は試合で）１８５キロは出したいですね。ただ、なんとも言えないです。実際、そういう速度で打っている人はいるので、（１８５キロは）いけないことはないと思っていますけど、もっともっと体に関しても鍛えて強くしないと。現状はまだ技術的にかみ合っていないところもありますし、そこはおいおいかなと。今はマックスの打球速度を出すことが目標ではないので、シーズン中に何とか数字を出せるようにしたいです」

打球速度などを測定できるトラックマン

　目標の数値を出すために、体の動かし方を改善している。万波は練習中、バットを振った後、たびたび首をひねっていた。当たり方が良くても、実際の打球速度が遅いときがあるそう。そういう時は、左脚がうまく使えていないそうだ。

　「去年の終盤戦から（昨年１１月の）アジアプロ野球チャンピオンシップ（※注）の時など、右脚に重心がかかりすぎた状態で回りすぎている感じがありました。実際に映像を見ても感じます。左右のバランスよくなるように、特に左脚がうまく使えるようにトレーニングしています。ウエートトレーニングをしっかりやりながら、骨盤とか体幹周り、股関節周りの動きというのはかなり重点的にやっています。それをコツコツ積み重ねたものが、２月、３月、４月といくにつれて、形になってくればいいなと思いながらやっているところです」

※注　昨年１１月に開催された国際大会。原則２４歳以下かプロ入りから３年以内の若手選手で争われ、台湾、韓国、オーストラリアの４チームが参加した。万波は初の日本代表入りで、本塁打１本を放ち、チーム最多の３打点と優勝に貢献。井端監督は「芯に当たればどの方向にも本塁打が打てる選手」と評価した。